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ストレス解消と活力

ダイエットを決意しても、テレビや雑誌では人気の行列グルメや話題のスイーツ特集が組まれ、美味しいものを食べたい人々の欲望を24時間常に揺さぶり、誘惑はあちこちからその手を伸ばしてくるものです。
美味しいものが周りに溢れている環境は、ある意味不幸とも言えるのかもしれません。
特に甘いものに目がない女性は、スイーツの話題が耳に入るたびに自身の中の「食べたい」という欲望と「ダイエットしなくては」という自制心の戦いを感じて歯噛みしているのではないでしょうか。

しかし逆に考えると、甘い物を見る度に願望を押さえ込んでストレスを溜めている状態はある意味精神衛生上良くないのかもしれません。
決して甘い物が悪いのではなく、つい食べ過ぎることとそれで栄養が偏ることが良くないのです。
そこで思いきってスイーツのお店に出かけてみるのはいかがでしょうか。

今人気のスイーツといえばパンケーキです。
バターたっぷりのパンケーキなんてダイエットの天敵だと思われるかもしれませんが、逆に家の中で手の届く距離にチョコレートやポテトチップスがあったり、食べ物をコンビニですぐ入手できたりするような状況にいるより、店で提供された一皿にじっくりと向き合い「今日食べていいおやつはこれだけ」と自分に言い聞かせる方が納得しやすいのではないでしょうか。

カロリーの高い生クリームなどのトッピングがなくても、焼き立てのふわふわパンケーキはバターとシロップだけで十分に甘くて美味しいでしょう。
たっぷり空気を含んだ生地は舌の上でふわっととけて、口当たりが軽いのにしっかりとお腹を満たしてくれるはずです。
食べ過ぎはよくないですが、たまには甘い物を食べてお腹と心を満たしてやることも必要ではないでしょうか。
もちろんしっかり食べた分、明日からまたがんばろうという気力が湧いてくるはずです。

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